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Nordic Walking
Si inizia con un riscaldamento muscolare e uno stretching per prepararsi alla camminata. Adottare le pratiche del nordic walking è consigliato perché permette di attivare tutti i muscoli e aiuta la postura. La passeggiata è molto lenta, si percorrono circa due chilometri in due ore.
Meditazione guidata
Si passa poi al momento di meditazione guidata. Il concetto di mindfulness deriva da una pratica di meditazione sviluppata a partire dai precetti del buddismo, dello zen e dello yoga, per contrastare i pensieri negativi sul nascere
√ Soggiorno in una delle nostre camere con vista mare o affacciate sul giardino fiorito
√ Colazione con prodotti freschi e locali
√ Sconto esclusivo e riservato al nostro ristorante Profumo della Luna con piatti tipici della dieta mediterranea e della cucina macrobiotica con particolare attenzione ai piatti vegetariani e vegani
√ Accesso alla stupenda spiaggia di Scaglieri, ad appena 23 passi dal nostro hotel
√ Possibilità di scegliere, personalizzare e praticare durante il soggiorno il proprio percorso guidato di Yoga Coaching
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