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Esperienza di una settimana sulla spiaggia di Scaglieri tra mare e attività di yoga giapponese e meditazione
Da sabato 26 luglio a sabato 2 agosto
√ Soggiorno in una delle nostre camere vista mare o vista giardino
√ Colazione inclusa
√ Pranzo al nostro ristorante Profumo della Luna
√ Accesso alla spiaggia di Scaglieri ad appena 23 passi dal nostro hotel
√ Partecipazione alle attività del seminario "La Via del Giappone"
SABATO 26 LUGLIO
Ore 21:00 • Accoglienza e cerchio di apertura
Benvenuto e introduzione al percorso, presentazione del gruppo e dell'approccio ispirato alla filosofia giapponese.
• Yoga Nidra, introduzione alla filosofia giapponese
Pratica di rilassamento guidato per favorire un sonno profondo e rigenerante. Cenni sui concetti di wabi sabi (bellezza dell’imperfezione e dell’effimero) e inemuri (il riposo vigile e consapevole).
DOMENICA 27 LUGLIO
Ore 7:30 • Risveglio e rituale del Goten Wabi Sabi
Pratica lenta e silenziosa ispirata all’estetica del gesto semplice, con movimenti meditativi e respiro profondo.
Ore 8:30 • Colazione
Ore 10:00 – 12:00 • Yoga giapponese dinamico personalizzato
Sequenza energetica ispirata agli elementi, adattata alle tendenze energetiche di ciascun partecipante. Si alternano movimenti fluidi e lavoro interno, in una danza tra forza e delicatezza.
Ore 18:00 • Shinrin Yoku - Bagno di foresta
Camminata contemplativa tra alberi e natura per stimolare i sensi, rallentare il respiro e favorire uno stato di calma profonda.
Ore 21:30 • Inemuri, Yoga Nidra e meditazione guidata
Sequenza serale per riequilibrare corpo e mente prima del riposo.
Quota insegnamento (per l’intero ritiro): Euro 350,00
Soggiorno con colazione e pranzo, bevande escluse: a partire da Euro 95,00 al giorno a persona
Incluso nel percorso, ogni partecipante può usufruire di un trattamento olistico gratuito!
oppure contattaci per ricevere la migliore offerta per il periodo che preferisci!
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