Weekend Yoga & Meditazione all'Isola d'Elba
Regalati Benessere, partecipa ad un week end, viaggio o soggiorno Yoga

15 - 18 Maggio 2025
Spiaggia di Scaglieri - Isola d'Elba

Un piacevole e rigenerante week end yoga immersi nello splendido orizzonte dell'Isola d'Elba, all’insegna del rilassamento e del benessere psicofisico.

Un’occasione per praticare Hatha Yoga immersi in straordinari e incontaminati paesaggi. L’Hatha Yoga consiste in una serie di esercizi psicofisici.

L’Hatha Yoga è una disciplina antichissima sviluppatasi in India e in Tibet. Attraverso una riconciliazione fra corpo e mente, questa disciplina riporta ad un equilibrio e ad un benessere quotidiano.

L’Hatha Yoga contempla le seguenti tecniche:

• Asana – posture del corpo volte ad incanalare energia nelle diverse parti del corpo
• Pranayama – tecniche di respirazione per la purificazione di corpo e mente
• Rilassamento – alternato alle posture altro non è che la premessa rigenerante alle tecniche di meditazione
• Meditazione – è il settimo degli otto passi descritti dal saggio Patañjali per raggiungere l’unione con Dio.

Durante il seminario attraverso queste tecniche e anche l'ascolto del respiro, lo Yoga dolce risveglio, esercizi ormonali Tibetani e 5′ Tibetani, la Meditazione Zen, lo Yoga Detox si domina l’energia cosmica presente in noi e manifesta come respiro. 

Programma delle giornate

Giovedì 15 Maggio

Arrivo libero in giornata
15:00 Check-in
17:30-19:30 Cerchio di apertura, ascolto del respiro, pratica Hatha Yoga e Meditazione
20:00 Cena

Venerdì 16 Maggio

07:00-08:30 Pratica Yoga dolce risveglio (se bel tempo in spiaggia)
09:00 Colazione
11:00-12:30 Pratica Hatha Yoga e Meditazione
13:00 Pranzo libero
Tempo libero
18:00-19:30 Pratica Yoga Detox
20:00 Cena
21:30 Yoga Nidra (rilassamento profondo)

Sabato 17 Maggio

07:00-08:30 Pratica esercizi ormonali Tibetani e 5′ Tibetani 
09:00 Colazione
11:00-12:30 Passeggiata facile, arrivo in spiaggia pratica esercizi di Ricarica di Paramahansa Yogananda
13:00 Pranzo libero
Tempo libero
18:00-19:30 Pratica restorative Yoga + Meditazione guidata (rafforza il sistema immunitario)
20:00 Cena
21:30 Meditazione Trataka

Domenica 18 Maggio

07:00-08:30 Pratica Yoga dolce risveglio
09:00 Colazione
Check-out
11:00-12:00 Colora il tuo mandala
12:30 Saluti

Costo quota insegnamento e hotel

Camera quadrupla €388 A PERSONA
Camera tripla €409 A PERSONA
Camera matrimoniale/doppia €427 A PERSONA
Camera singola €499 Camera Standard (9mq) doppia uso singola

L’OFFERTA NON INCLUDE
Tassa di soggiorno
Manche
Bevande

A cura di

Raffaella Del Turco

Raffaella Del Turco, insegnante di Hatha Yoga, sorridente e solare, ama tutto ciò che si occupa della cura del corpo e della mente.Pratica Hatha Yoga dall’età di 18 anni, con l’insegnante Silvia Barbieri. Conseguito il certificato per l’insegnamento Hatha Yoga RYT 500 (regolarmente registrata presso Yoga Alliance), tiene da anni corsi e lezioni di Hatha Yoga, di gruppo e individuali , anche a domicilio, fra Umbria e Toscana (province di Firenze e Perugia).

In collaborazione con un Tour Operator propone weekend Yoga rilassanti, rigeneranti e viaggi di gruppo in India e Thailandia.

Nel 2018 ha aperto la scuola Respiro Yoga regolarmente registrata sul portale Yoga Alliance. Conoscendo dopo anni di pratica personale e insegnamento, l’importanza del piede, nel 2019 ha seguito la formazione per il trattamento Thailandese al piede, all’ interno del Wat Po a Bangkok in Thailandia, dove nasce, cresce e si sviluppa tutt’ oggi la cultura del benessere attraverso la stimolazione dei punti riflessi sul piede.

Nel Settembre 2019 continua ad approfondire gli studi Yoga presso Om Shanti Om a Rishikesh in India. Specializzata in meditazione, Pranayama, tecniche di rilassamento profondo e canti Mantra, vi accompagnerà alla scoperta di questa meravigliosa e antica disciplina chiamata Yoga.